아하

약·영양제

영양제

너무너무춥다

너무너무춥다

아침 공복 영양제 루틴 첨언 부탁드립니다

성별

남성

나이대

40대

아침 공복에 엑스트라버진 올리브유 1스푼 + 레몬즙 1스푼

자로우 도피러스 100억보장 유산균 2캡슐

간단한 아침 식사 (또는 단백질 파우더 1스쿱+두유)

쿄릭 숙성마늘환 2정

라익투퍼데이 종합비타민 1정 + 담백하루 오메가3 1정

자로우 커큐민 1정

이렇게 먹고 있는데 순서나 먹고나서 얼마 뒤에 뭘 먹거나 뺄거나 더할거나 그런거 있음 첨언 부탁드립니다.,.

1개의 답변이 있어요!

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    오메가3는 지용성으로 기름진 음식을 먹고 복용하는 것이 흡수가 더 잘됩니다.

    점심이나 저녁 식후로 변경하는 것이 어떨까 싶습니다.