낮잠처럼 짧은 시간 잠을잘때도 꼭 양치를 하고 자야 치아가 건강한가요?

Question

직장생활을하다보면 점심시간에 피곤해서 잠시 잠을 자는경우가 있습니다. 저녁처럼 긴잠을 자는게 아니라서 너무피곤하면 양치를 거르고 잠시 잠을 자는데요 동료가 제 이런습관을보고 잠시라도 수면을 취할때 양치를 하지 않으면 치아가 썩을 확률이 높아진다고하더라구요 그래서 꼭 양치를 하고자라는데 동료의 이말이 맞는 말인지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 되기에 만약 음식을 먹은 후인 경우에는 양치후에 낮잠을 청하길권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

음식을 먹지 않았다면 자기전에 양치를 할 필요까지는 없습니다.

음식을 먹고 치아나 잇몸주변에 이물질일 남아있을 가능성이 있는 경우에 칫솔질을 하는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

잠깐 자는건 크게 문제가 되지 않지만, 저녁에 길게 잠을 잘때는 침 분비가 잘안되기 때문에 구강의 자정작용이 잘안되니 양치를 하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.

음식물 섭취 때마다 양치를 하여 치아나 구강에 음식물이 잔류하는 시간을 최대한 줄여주는 것이 좋지만

매번 음식물 섭취 시마다 양치를 하기는 힘들고, 너무 양치를 자주 하면 치아나 잇몸이 마모될 수 있으므로 크게 식사 후나 자기 전에 양치를 하는 것을 권장합니다

Answer 5

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

잠시 주무시더라도 식사를 한 후에는 꼭 양치를 하고 주무시는것이 좋겠습니다. 충치의 가능성이 있습니다