장거리 운전할 때 허리 안 아프고 편하게 가는 나만의 꿀팁이 있나요?

Question

명절이나 여행 때 몇 시간 동안 운전대를 잡고 있으면 엉덩이도 베기고 허리가 끊어질 것처럼 아파오더라고요. 시트 각도를 어떻게 조절해야 할지, 중간에 휴게소 말고 틈틈이 스트레칭하는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다. 장거리 운전자분들은 어떤 자세나 아이템으로 이 피로를 이겨내시는지 팁을 알고 싶어요 ㅜㅡㅜ

Answer 1

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

장거리 운전 시 등받이를 100-110도로 하고, 엉덩이와 허리는 시트에 밀착하는 것이 좋습니다

쿠션이나 지지대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다

또한 페달을 밟아도 무릎이 약간 굽혀지는 위치로 맞추는 것이 허리부담을 줄일 수 있습니다

운전 후에 충분히 휴식을 취하는 것도 중요합니다

Answer 3

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

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