헬스 담오실때 어떻게 하나요????

Question

헬스를 하다보면 한번씩 억 하고 담이 오는데 이때 다들 어떻게 하나요 어떻게든 계속 운동을 이어가나요 휴식을 하나요?? 그리고 담 왔을때 어떻게 해결하나요?

Answer 1

헬스를 하다가 담이 오거나 삐끗한 느낌이 든다면 그래도 운동을 멈추는 것을 추천드립니다. 계속 하다보면 부상 위험이 있기 때문이죠

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 헬스를 하다가 잠이 오는 경우는 생각보다 많이 있습니다 보통 그런 경우 같은 경우에는 얼음 찜질을 해 주는게 원래 가장 좋고요 얼음찜질을 못 한다면 일단은 덜덜이 같은 걸로 어느 정도 몸을 풀어 줘야 할 것 같습니다 그리고 다미 오면 그날은 쉬는게 더 좋습니다