요즘 미라클모닝이라는 말이 자주보이는데 이거 뭐에요?

Question

미라클모닝이라고해서 아침일찍 일어나서 운동하는걸 뜻하는거 같은데 원래 있던 단어있가요? 요즘 새롭게 생긴단어인가요? 아침일찍 일어나서 런닝 하면 좋은점이 있나요? 삶이 달라지나요

Answer 1

미라클모닝이라는 단어는 이전부터 자기계발 관련 용어로 많이 사용이 됐었는데요..

요금 같은 시대에도 반드시 필요한 단어라고 생각을 합니다.

아침 새벽 4시 혹은 5시 경에 남들보다 하루를 2~3시간 앞당겨 생활하는 걸 이야기하는데요. 이 새벽시간은 온전히 나를 위해 투자를 하면서 지식을 습득하거나 운동을 하거나 하는 등의 일과를 통해서 자기 성장을 할 수 있다라는 것입니다.

그 중에서 아침 새벽 러닝을 하게 되면 자고 있던 뇌가깨어나서 그날의 활동을 좀 더 활기차게 만들어 주고 공복인 상태에서 운동을 하게 되면 다이어트 효과가 있고 신진대사 활동에 아주 좋은 영향을 미치게 된다고 합니다.

Answer 2

하루 일과를 시작하기 전에 일어나서 독서, 운동 등 목표로 실천하는 것을 미라클모닝 이라고 합니다. 하루 일과 시작 2~3시간 전에 기상을 하고 내가 관심있고 흥미를 느끼는 분야의 자기개발 활동을 의미합니다. 미라클 모닝의 가장 중요한 루틴으로 명상(Silence), 확인(Affimation), 시각화(Visualzation), 운동(Exercise). 기록(Scribing)의 여섯 가지 활동을 포함한 SAVERS 루틴이 핵심입니다. 미라클모닝을 실천 하려면 밤에 잠 드는 시간도 1~2시간 더 빨리 자는 게 좋은 효과를 보는겁니다.

Answer 3

미라클모닝이라는 것은 토스어플에서 하는 이벤트로 아침일찍일어나 인증을 하시면 토요일에 추첨을 통해 일정부분 상금을 주는 이벤트 입니다

Answer 4

미라클모닝은 이른 아침에 일어나 일과 시작 전에 독서. 운동 등 자기계발을 하는 것을 뜻한다고 합니다. 아침을 보내는 습관을 통해 삶을 변화시킬 수 있다고 해서 이 말이 나왔습니다.

Answer 5

단어 그대로 기적같은 아침..굿모닝이랑 같은 의미라고 보면 되고요.예전부터 있던 말입니다. 지속적인 아침,새벽운동은 건강에 아주 좋습니다.사람들이 실천을 못할뿐..가능만하고 의지만 있으시면 아짐 운동하시는게 좋습니다.