콜라겐파우더가 정말 효과가 있나요?
콜라겐파우더가 좋다길래 먹어보여 샀는데
너무 역해서 먹기가 힘드네요....
정말 효과가 좋다면 억지로라도 먹어볼까 하는데
효과가 정말 좋은가요?................. .
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부 연골 머리카락등 형성에 필요한 영양소로 이러한 곳까지 도달가능한 저분자 제품의 경우 도움을 줄 수 있습니다.
생선콜라겐이 저분자인 경우가 많은데 비린 맛으로 인해 복용이 어려운 경우 냄새 차단이 잘 되어있는 제품으로 변경하시면 복용이 보다 용이합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 개인적인 생각으로 콜라겐 섭취는 도움되지 않습니다.
- 콜라겐은 거대한 물질입니다. 우리 몸은 작은 물질만 흡수가 가능하고 콜라겐과 같이 거대한 물질은 흡수하기 어렵습니다. 만약 흡수된다 하더라도 위산이나 소화물질에 의해 분해되어 흡수됩니다. 콜라겐이 분해되면 그냥 아미노산을 먹는 것과 다름이 없습니다.
2. 차라리 비타민C와 같은 항산화제가 도움이 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과가 있냐고 물어보시면 의약품이 아니고서는
효능효과는 없습니다. 단지 기능성이 있는 경우 도움을 줄 뿐이죠
콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면
피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데
나머지는 기타가공품 입니다
개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로
나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고
함량이 높을 수록 좋습니다.
그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다
가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다
콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다
어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 꾸준히 드셔주어야 효과가 좋습니다.
맛때문에 복용하시기 어려우시다면 최근에는 맛있게 나오는 젤리같은 타입도 있으니
바꿔보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부 진피층의 80~90%를 구성하는 핵심 구조물 역할을 할 뿐만 아니라 잇몸과 치근막을 이루고 있는 조직의 대부분이 콜라겐이며 치아의 주성분인 상아질의 18%, 뼈의 20%, 뼈와 뼈를 이어주는 관절의 35%, 근육의 80%, 괄약근의 80%, 뼈와 근육을 이어주는 힘줄의 80%와 오장육부 대부분이 콜라겐입니다.
체내 콜라겐 함량은 20대부터 줄어들기 시작해 노화가 진행될수록 빠른 속도로 감소하는데, 여성의 경우 20대 중반부터 1년에 1%씩 감소하여 40대가 되면 20대의 절반 수준이 되고 이후부터는 콜라겐 합성이 급격히 감소하게 됩니다.
콜라겐에서 가장 중요한건 분자크기에 따른 흡수율입니다.
같은 양의 콜라겐을 먹어도 흡수율에서10배에서 수백배의 차이가 날 수 있기 때문에 분자량이 가장 작은 것을 골라야 합니다.
300Da이 가장 흡수율이 좋습니다.
복용하고 계시는 콜라겐제품이 저분자라면 충분히 효과가 있으므로 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐은 저분자나노콜라겐 형태여야 흡수가 잘됩니다.
생선비늘에서 추출하기때문에 역한 맛은 어쩔수가 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.