의료상담
생리후 감정기복이 심해요. 왜이런걸까요? 알려주세요.
성별
여성
나이대
20대
생리끝난지 얼마안됐는데 우울하고 기분이처지고
기분나쁜일도 미친듯이 웃을때가 있어서 감정조절이 안됍니다. 그리고 너무졸려요. 이런증상도 생리영향인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
생리 전후에는 에스트로겐의 혈중 농도 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있고 우울감이나 감정의 기복도 이러한 영향일 수 있습니다. 에스트로겐은 세로토닌과 같은 신경 전달 물질에 영향을 미치게 되고 이로 인해 다양한 심리적 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 생리 이후에도 이러한 증상이 지속된다면 다른 원인을 찾아보아야 합니다.
말씀하신 증상은 생리 직후에도 충분히 나타날 수 있으며, 상당 부분은 호르몬 변화로 설명됩니다.
월경이 끝난 직후는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 가장 낮아졌다가 다시 올라가기 시작하는 시기입니다. 이 과정에서 뇌의 신경전달물질, 특히 세로토닌과 도파민의 균형이 일시적으로 흔들릴 수 있고, 그 결과 우울감, 기분 저하, 감정 기복, 이유 없는 웃음이나 울컥함이 나타날 수 있습니다. 졸림이 심한 것도 같은 맥락으로, 호르몬 저점 구간과 생리 중 누적된 수면 질 저하, 철분 소모 등이 함께 작용하는 경우가 많습니다.
일반적으로는 생리 종료 후 수일에서 약 1주 이내에 점차 호전됩니다. 이 범위 안에서 반복적으로 나타나고 일상 기능을 크게 방해하지 않는다면 생리 주기에 따른 정상적인 반응으로 보는 것이 타당합니다.
다만 다음과 같은 경우에는 단순한 생리 영향으로만 보기 어렵습니다. 거의 매 주기마다 증상이 반복되며 강도가 점점 심해지는 경우, 우울감이 2주 이상 지속되는 경우, 자해 생각이나 일상 유지가 어려울 정도의 무기력이 동반되는 경우, 또는 심한 졸림과 함께 갑상선 질환이나 빈혈이 의심되는 경우입니다. 이런 상황에서는 산부인과 또는 정신건강의학과에서 호르몬 상태, 철분 수치, 기분 장애 여부를 평가하는 것이 권장됩니다.
요약하면, 현재 기술하신 우울감·감정 기복·졸림은 생리 직후 호르몬 변화로 충분히 설명 가능하며 비교적 흔합니다. 다만 증상의 지속 기간과 강도가 중요한 판단 기준이 됩니다.