향초 사용이 숙면에 도움이 될까요?
2022. 11. 22. 11:24
향초 사용이 숙면에 도움이 된다고 하는데 누군가는 향에 의한 각성작용으로 잠자는걸 방해한다고도 하고 대체 어느말이 맞는걸까요?
향초 사용이 숙면에 도움이 된다고 하는데 누군가는 향에 의한 각성작용으로 잠자는걸 방해한다고도 하고 대체 어느말이 맞는걸까요?
안녕하세요. 하얀고슴도치236입니다.
사용하시는 향초 향이 무엇인지도 중요하고, 작성자님과 잘 맞는지도 중요합니다.
대부분 수면에 도움되는 향은 일반적으로는 실제로 도움이 되는 편이구요.
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안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
라벤더 향과 같은 향은 심리 안정에 도움을 주는 향이라서, 꼭 향초가 아니라도 에센스 아로마 오일을 이용하실 수도 있습니다. 또한, 잠자기 전에는 스마트폰이나 전자기기 등을 멀리하시는 것이 수면의 질을 높이는데 도움이 됩니다. 그리고 빨리 잠들기 위해서 사용할 수 있는 가장 간단하고 효과적인 방법은, 잠자리에 누운 상태에서 특정 물건의 형상을 3차원으로 다양한 각도에서 구체적으로 떠올리다보면, 쉽게 잠이 드는 경향이 있으니 참고하시면 좋겠습니다. ^^
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