이완 효과를 주는 테아닌이라는 성분에 부작용이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제가 평소에 졸음을 쫒기 위해 커피를 자주 마시는 편입니다. 하루에 보통 3잔 이상 마시는데, 이렇게 하다보니까 아무래도 각성상태가 계속되어서 잠에도 지장있더라구요. 그래서 카페인과 정반대 효과를 지니는 성분을 찾다가 녹차에 든 테아닌을 알게 되었습니다. 알약으로도 팔더라구요.

그래서 궁금한 것이 테이닌의 경우 이완 안정 효과가 어느 정도인지, 그리고 부작용이나 주의해야 하는 점은 없는지 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

테아닌은 부작용이 거의 나타나지 않아요.

집중력을 높여주기도하고 수면효과도 있고 긴장감을 완화시켜주는 여러가지 효과가 있어요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

테아닌은 간혹 위장장애를 일으킬 수 있는 성분입니다.

큰 문제는 없는 편이며 매일 같은 시간에 복용하세요.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

테아닌에 관한 질문을 주셨습니다. 테아닌은 스트레스와 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다. 그에따라 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 각성된 상태를 줄이기위해 커피를 줄이는 것이 우선되야겠습니다. 커피를 많이 섭취한다면 큰 도움이 되지 않겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

테아닌은 심신안정에 도움을주는 건강기능식품 으로 특별히 부작용이나 주의점이 있지는 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

테아닌이 신체의 긴장을 완화하다보니 카페인의 부작용을 보오나할 수 있다고 알려져 있습니다.

다만 이완, 안정 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있으며

건강기능식품이기에 드라마틱한 효과를 기대하기는 어렵습니다.

간혹 테아닌으로 두통, 위장장애가 나타나기도 하니 주의하시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.