잠을 자도자도 부족한 느낌이 드는 이유는 뭘까요?

Question

요즘 컨디션이 너무 안좋은 거 같습니다.

잠을 자도자도 부족한 기분이 자꾸 들고

멍한 생각이 많이 들기도 하는데요.

그 이유가 뭔지 모르겠습니다.. 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 잠을 자도 잠이 부족하다고 느끼시는 이유가 아마도 피로가 쌓여 피로가 풀리지 않아 그러실수도 있습니다. 조금 일찍 잠을 청해서 숙면을 취하도록 해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

사우나 찜질방를 통해

피로를 푸는 것이 좋습니다

피로회복제 효과도 보시구요

좀 움직여 보세요

기분전환 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.걱정이 많은가 봅니다.

걱정이 많으면 하는일없이 피로가 쌓이고 깊은잠을 못자고

피로가 쌓여요.모든것 훌훌털고 인생사 별것없다라

생각하시고 다 내려놓고 편하게 생각하세요.

Answer 4

안녕하세요. 뽀삐뽀삐뽀 뽀삐뽀입니다. 자도자도 부족한 느낌이 드는건 2가지로 생각 됩니다. 첫번째는 늦게자고 늦게 일어나면 컨디션도 안좋고 일어나기도 힘들더라구요. 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 가져보는것도 좋을거 같아요. 두번째는 잘 때와 일어날 때 폰을 보는것 입니다. 자기 전과 일어나고 나서 바로 휴대폰을 사용하면 자기 힘들어지니까 휴대폰 사용을 자제하는것도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

그 전에 몸에 축전된 피로가 많아 그러실 수 있습니다! 그게 아닌거 같다면 요즘 심리적으로 불안힌거나 신경쓰이는 일이 있으셔서 그런거 같습니다