수면 부족이 실제로 면역 체계를 약화시킬까요?

Question

수면 부족이 실제로 면역 체계를 약화시킬까요? 사람의 건강을 개선하여 지키는 방법이 곳 잠을 잘자기 위한 방법이라고 하는데요. 관계가 있을까요.

Answer 1

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실수면 부족으로 인해 스트레스가 증가하면,

각성작용/스트레스 호르몬 분비를 통해서

면역력 저하가 나타날 수 있습니다