우유 유당불내증 개선하는 방법 없나요?

Question

안녕하세요.

우유를 좋아하는데 먹으면 설사를 자주 하는데요. 찾아보니 유당불내증? 머 그런거땜에 그런다는데 개선시킬 방법 같은거 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당불내증 증상을 개선하기 위해서는 유제품 섭취를 천천히 늘리거나 발효유제품을 먹는 방법이있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 유당불내증은 개선하기에는 쉽지 않아요

그래서 어쩔 수 없이 두유나 유당이 제거된 제품을 찾는거죠

현재로써 개선하는 것 보다는 대체 품으로 드시는게 좋을 듯 해요