잠자리 독서를 하면 금방 잠이 오는데 길게 책을 볼수 있는 방법 없나요?

Question

안녕하세요.

잠에 일찍 들기 위해 책을 보는게 아닌데, 자꾸 잠이 옵니다.

책보는 습관을 들여, 자격증 공부를 해보려고 하는데요 잠 안자고 길게 책보는 습관을 들일 방법이 없을까요?

방법이 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 영리한게논39입니다.

자세가 가장 중요합니다.

잠자리에 들기전에 깨끗이 씻으신 다음

책상주변을 깨끗이 정리하시고 의자에 앉아서 바른 자세로 앉아서 책을 보신다면 좀 길게 보실수 있을꺼예요.

엎드리거나 누워서 보시면 시력도 나빠질 뿐만 아니라 책읽기가 자장가처럼 느껴지실테니까요....

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한개176입니다.

자세를 바로 하고 보면 어느정도 가능합니다.

마실 것이던

먹을 것이 있어도 좋구요.

물론 이것은 독서만을 위한 방법입니다..

Answer 3

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

책을 읽기전에 찬물로 샤워를 해서 정신을 맑게 해보세요.그러면 한결 정신이 맑아져서 집중도 잘될거예요.