책만 보면 잠이 오는데 어떻게 할까요.

Question

독서를 할려고 하면 잠이 옵니다. 책을 볼 때 잠을 안오게 하는 방법은 없을까요? 책에 집중을 하고 싶은데 잘 안되네요. 어떻게 하면 잠을 안 오게 할 수 있을까요?

Answer 1

저같은 경우는 한번 책을 읽을때 1페이지만 봅니다 그러면 집중이 잘 되더라고요 그러니 님도 책을 한번에 너무 많이 보려고 하지말고 1페이지만 보고 좀 시간 있다가 또 1페이지 보고 이런식으로 하시면 집중이 잘되실거에요

Answer 2

책만 보면 잠이 오는 사람이 있습니다. 이런 사람을 해결하기 가장 좋은 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 사람을 책을 읽으며 이에 대해서 잠이 오는 사람들이 있습니다. 대체로 이런 사람은 집중을 잘 하지 못하는 사람이 있고 평소에 스마트폰에 뇌가 중독이 되어서 도파민에 중독이 된 사람들이 도파민이 나오지 않는 책 같은 것을 읽으면 잠이 오게 됩니다. 그러니 이런 사람들에게 가장 좋은 것은 책을 읽지 않는 것과 스마트폰을 버리는 것입니다.

우선 스마트폰을 버리면 도파민 중독에서 가장 쉽게 벗어나는 그런 개념은 잘 알고 있을 것으로 생각합니다. 그러니 스마트폰을 버리는 것은 넘어가고 책을 읽지 않으면 됩니다.

책 왜 읽나요? 책에 있는 정보는 요즘 유튜브에 다 있습니다. 유튜브로 공부를 하는 것이 더 최신성을 가지고 있습니다. 이런 점을 잘 참고하길 바랍니다.