의료상담
주말이되면 하루종일 잠만 자네요. 몰아서 자는잠 괜찮은건가요?
성별
여성
나이대
34
기저질환
b형간염보균자
주말 휴일이되면 토요일은 하루종일 잠만잡니다
이번주도 토요일은 정말 하루 24시간중 12시간넘게 잠만잤네요
아침 10시에 일어나 밥먹고 다시 2시쯤 수면 6시에 일어나 간식먹고 10시에 다시수면...
새벽에 조금 깨긴했는데 일요일도 10시에 겨우 눈을 떴어요. 이제 날씨가 추워진 겨울이 되닌까 더 심해진것 같아요ㅜㅜ괜찮은걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
수면 습관은 정확하게 유지하는 것이 필요한데 주말에 몰아서 쉬는 것 역시 좋은 것은
아닙니다. 이런 경우, 수면의 패턴이 완전히 깨지면서 점차 더 힘들어하는 모습을 보일 수
있기 때문에 수면 시간을 정하는 것이 좋으며 무엇보다 B형 간염 검사를 받아 보는 것이
필요한 것으로 보입니다.