주말에 잠을 많이 자는 이유는 뭘까요??

Question

평일엔 주로 1~2시에 자고 7시에 일어납니다.

그동안 평일에못 잔 잠을 주말에 몰아서 잤고요.

평일에 부족한만큼을 주말에 몰아서 잔다는 생각도 있고 그냥 졸린만큼 푹 자고 일어나는 것도 있어요.

물론 규칙적으로 적당한 시간만큼만 자야 좋겟지만 이렇게 몰아서 자도 상관 없을까요??

평일에도 못 자는데 주말이라고 많이 자면 오히려 더 안 좋을까요?

오늘만 해도 새벽 2시에 자서 오후 8시에 일어났습니다..

이게 정말로 그동안 못 자서 몰아서 자는 걸까요??

문제는 없을까요???

Answer 1

주말에는 평일에 쌓인 스트레스가 그대로 풀리신다고 보시면 돱니다. 그래서 많이 주무셔도 되세요. 저도 참고로 10시간은 거뜬히 넘게자고 일어나서 또 낮잠도 자고 합니다. 그래도 피곤한건 평일 스트레스가 이만저만이 아니었다고 생각할 뿐인겁니다.

그리고 영양제나 몸에좋은것도많이드세요 술은 가급적 드시지마시고요. 술은 언제나 몸에 잠이나 피로에 백해무익이랍니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 2

주말 아침이란게 여유가 있는거죠 마음이 편하니까 이제 잠을 더 푹 자게되는거고. 평일에 밀린 잠을 주말에 보충해서 하루 에너지 보충도 좋은듯해요!