제가 평소 운동을 잘 안 하다가 한 번씩 축구를 하러 가면 자꾸 햄스트링이 자주 올라오는데요 혹시 햄스트링이 올라올 때 빨리 풀어 줄 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
우선 발생하지 않도록 준비운동 등을
철저히 하고요
발생하면 풀어주면서
얼음물로 식혀요