신체 어느 부위에핫팩이나 찜질을 할때 몸의 온도가 가장 올라가나요?

Question

성별

남성

나이대

35

집이 너무 춥고 수족냉증이 있어서 평소에도 집에서 찜질팩을 이용해 온찜질을 하고있습니다

주로 손이나 발이 가장 차갑고 춥기때문에 손발 위주로 찜질팩을 두르고 있는데 확실히 손보다는 발을 따뜻하게 했을때 전체적으로 몸의 온도가 올라가는 느낌을 받았어요

예전에 군대에서 듣기로는 추울때는 목뒤쪽에 핫팩을 붙이는게 가장 효과적이라고 들었습니다. 실제로도 의학적으로 그런가요?

추울때 신체 한부분만 핫팩이나 온찜질을 할수 있다고 한다면 어느부위를 찜질해야 가장 몸의 온도가 올라가서 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

우선 우리 몸은 항상성을 가지고 있다는걸 아셔야겠습니다.

아무리 온찜질을 하고 더운 환경에 노출되어도 우리 몸의 심부 체온은 36.5도를 유지하게 되어있습니다.

당연히 피부나 손발같은 말단부위는 일시적으로 온도가 올라갈 수 있겠지만 우리 몸속의 심부체온은 36.5도로 유지됩니다.

발을 따듯하게 했을 때 전체적인 몸의 온도가 올라간다고 느끼셨다고 하셨는데 이건 느낌일 뿐 실제로 심부체온이 올라가는건 아닙니다.

몸의 중심에서 멀어질 수록 온도가 많이 떨어질 수 있으므로 손보다 발이 상대적으로 온도가 더 떨어져있을 수 있고 그래서 핫팩과 온도차가 크기 때문에 더 따듯하게 느꼈을 수는 있을거라고 생각됩니다.

추운 환경에서 손발보다는 심장에 가까운 몸 중심부에 체온을 유지해주는게 중요하게 때문에 목뒤쪽에 핫팩을 붙이는게 체온유지를 위해서 좋은 방법이었을수는 있겠습니다.