안녕하세요. 신성현 의사입니다.
시중에 광고되는 허리 보조기구 등은 일시적 효과만 있거나 장기적으로 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 허리통증이 1달 이상 지속되거나 반복적으로 발생하며 만성적으로 나타나는 경우, 이는 허리에 구조적인 문제가 있을 수 있음을 시사하므로 전문적인 의료 진료를 고려하셔야 합니다.
허리통증을 관리하고 재발을 예방하기 위해서는 특정건강보조기구 보다도 생활 습관 개선과 허리 운동이 중요합니다. 허리를 구부리는 자세나 과도한 유연성 운동은 피하고, 안정화 운동으로 허리 주변 근육을 강화하는 것이 권장됩니다. 특히, 통증이 호전된 후에도 운동을 유지하여 허리 건강을 지킬수 있습니다.
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