목이 잠겼을때는 어떻게해야 좋나요??

Question

아침에 일어나서 목이 엄청 잠기는데 어떻게해줘야지 빨리 풀릴수가있을까요?? 그냥 물을마셔도 계속 목이뭔가 무거운거같아요.

Answer 1

목이 잠기는 원인은 탈수, 알레르기, 감기 등 다양한 요인이 있습니다.

 이를 해결하려면 충분한 수분 섭취, 가습기 사용, 소금물 가글이 도움이 됩니다. 

 꿀, 생강차, 비타민 C가 풍부한 음식은 염증 완화와 면역력 강화에 효과적이며, 

매운 음식은 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 그러나, 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.