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쿨한까치7
성별
남성
나이대
53
기저질환
없음
복용중인 약
건강검진에서 중성지방수치가220정도인데 줄일수있는방법이있나요? 왜 수치가 많이나오는건지 줄이려고하면 줄여지는건가요?
2개의 답변이 있어요!
배병제 의사
국제성모병원
∙
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일반적인 방법으로는 탄수화물을 줄이고 유산소운동을 시행하셔야 하는데, 운동의 경우 주 3회 이상의 운동을 매 회 30분 이상, 땀이 날 정도의 강도로 시행해주시면 되겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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옥영빈 의사
홍성의료원
가장 간단한 방법은 약물을 복용하는 것입니다. 이외에는 쉽지 않은 방법이지만 식단을 조절해주고 운동을 꾸준히 해주어서 체내의 지방을 줄여줄 수 있습니다.