아이가 유독 특정 음식을 거부하는데 어떻게 하는 것이 좋을까요?
초등학교 3학년 여자아이입니다. 아이가 유독 특정 음식에 대해 거부하는 경우가 많이 있습니다. 어떻게 하면 식습관을 고칠 수 있을까요?
아이가 유독 특정 음식을 거부해서 걱정이 되는 것 같습니다.
어린 시절에 다양한 음식을 접하는 경험은 향후 식습관에도 영향을 미칩니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
다양한 음식을 시도하게 하고, 음식을 만드는 과정을 함께 하며 흥미를 유도하세요. 음식을 강제로 먹게 하지 않고 다양한 방법으로 식사 경험을 즐겁게 만들면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 유독 특정 음식을 거부하는 이유는
편식의 식습관으로 인해서 입니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식하지 않는 태도가 왜 옳지 않은냐 라는 부분을 아이의 눈높이에 맞춰 적절한
설명을 해주는 것입니다.
또한, 왜 음식을 골고루 먹어야 하는지 이 부분도 아이의 이해를 도와가며 잘 알려주도록 하세요.
아이가 먹지 않는 음식을 가지고 다양한 요리를 함께 만들어 보는 시간을 가지면서 음식의 소중함을 일깨워
주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저 다양한 음식을 소개하는 방법을 시도해보세요
아이가 거부하는 음식을 조금씩 섞어서 다른음식과 함께 제공하거나 그 음식을 맛있게 조리하여서 아이가 먹을 수 있게 유도하세요 예를 들어서, 채소를 싫어하는 아이에게 채소를 잘게 썰어서 소스와 함께 넣거나, 색깔이 다채로운 샐러드나 스무디 등으로 흥미를 유발할 수 있습니다
또한 아이가 거부하는 음식에 대해 긍정적인 태도를 보이는 것이 중요합니다
부모가 그 음식을 좋아하는 모습을 보여주거나 , 아이가 음식을 먹는 것에 대한 긍정적인 반응을 보였을 때 칭찬을 아끼지 않으면, 아이도 점차적으로 그음식을 수용할 수 있는 마음을 가질 수 있습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 거부하는 음식을 함께 만들어 보고, 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 직접 음식을 준비하면서 흥미를 느끼고 맛볼 수 있습니다.
조금씩 시도하고 맛보면서 적응할 수 있도록 합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 특정음식에 대해 거부가 많이 심할경우 굳이 식습관을 고쳐가며 먹일 필요는 없다고 생각합니다. 자연스럽게 섭취할 수 있도록 동기부여 등은 할 수 있으나 아이가 모든 음식을 골고루 잘 먹을 수는 없기 때문인데요. 성인들도 안먹는 음식과 싫어하는 음식이 있듯이 자연스러운 것일수 있습니다. 너무 심하지 않는다면 강압적인 것은 부작용을 야기할 수 있기 때문에 아이의 특성을 고려해 주는 것도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 유독 특정음식을 거부한다면 잘 먹지않은 음식을 잘게 썰어 잘먹는 음식에 섞어서먹이세요