불멍 물멍 풀멍등 다양한 멍씨리즈가 있는데 이런행위들이 과학적으로 신체에 긍정적인 영향을 줄수가 있는것인가요?

현대인들이 너무 여유없이 살다보니 조금은 내려놓자는 의미에서 멍때리는 다양한 방법들이 유행을 하였습니다. 불을보며 바다를보며 자연을보며 등 여러가지 패턴의 방법이 전해지는데요 공통점은 그순간 잡생각을 하지말자인듯한데요

이렇게 멍때리는 행동이 신체에 정말로 긍정적인 영향을 주는것인지 준다면 어떤 과학적인 이유로 가능한것인지 궁금하여 질문드립니다.