기력이 약해졌을때 어떻게 건강관리를 해야 할까요????

Question

기력이 약해졌을때 어떻게 건강관리를 해야 할까요????

확실히 병을 앓고 나서 부터 기력이 너무 약해진걸 느끼고 있습니다.

기력에 좋은 음식이나 보충할수 있는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 고혹적인메추리252입니다.

뻔한소리지만 잘먹고 잘자는게 제일이더라구요

운동은 기력 회복히실때까지 무리하지않는선에서 가볍게 하시고 규칙적인 식사와 잠도 잘자면 그게 최고입니다

화이팅

Answer 2

안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.

일단 음식은 시중에 닭백숙부터 고기까지 없는게 없으니 좋다 싶은거 다 드시면 되는데 이게 그냥 먹는다고 다 흡수 되는거도 아니고 몸이 건강해지기 위해선 무릿하지 않는 선에서 가벼운 운동부터 나중에는 튼튼해지는 운동까지 병행하시면 좋아지실거 같습니다