야식 유혹을 어떻게 참고 넘길 수 있을까요?

Question

개인적으로 밤 9시 이후로는 잘 안 먹으려 노력해요. 먹고 난 후 소화시간이 좀 느려 잠잘때 편하지 않더라구요. 살도 쪄서 안 좋기도 하구요. 그럼에도 가끔 뭔가 먹을 게 없나 찾게될 때가 있어요. 이럴때 어떻게 음식의 유혹을 이기고 있는지 꿀팁 알려주세요.

Answer 1

우선은 빨리 주무시는 것이 제일 좋구요. 혹시나 야식 생각이 난다. 그러면 동네라도 가볍게 한 바퀴 돌고 오셔서 신경을 다른 곳으로 돌리는 것이 좋습니다.