안녕하세요. 이종호 약사입니다.
비오틴:판토텐산 10:1정도의 비율은 큰 문제가 없습니다
다만 흡수율을 더 높이시고 싶다면 물을 많이 섭취해 주시는게 도움이 됩니다
판토텐산과 비오틴은 모두 수용성이기에 물을 많이 섭취해 주었을때 대사가 좀 더 활발해질수 있기 때문입니다
또한 어느정도 시간차를 두고 복용하시는것도 도움이 됩니다
이 둘이 서로를 억제한다고 알려진것은 흡수되는 통로가 같기 때문이기에, 시간만 띄우시면 전혀 문제되지 않습니다
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요!