입 벌리고 자는 게 안 좋은 행동인가요?

Question

안녕하세요 요즘 입벌리고 자는 것 같아 글 써봅니다

에어컨과 선풍기 바람 때문인지 구강이 마르고 목이 아픈 느낌이긴 하다만 입벌림 방지테이프나 이런 것들을 사용해서 버릇을 고쳐야할 정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 해당 방법을 이요하면 좋긴해요

우리는 자면서 입을 멀리면 호흡을 통해서 기체가 교환 그러니 이동을 해요

이떄 수분이 밖으로 또는 안으로 가는데요

입가와 목에 있는 수분이 밖과 안으로 가면서 마르고 아프게 되는거죠