입 벌리고 자는 습관은 어떤 부분이 안좋을까요?

Question

저는 잠을 잘 때 입을 벌리고 잠을 잡니다.

그러다보니 자고 일어나면 엄청 입이 건조한데 또 입 벌리고 자는 습관은 어떤 부분이 안좋을까요?

Answer 1

입 벌리고 자면 입 안에 세균 증식 및 입마름까지 유발합니다. 턱 관절에도 좋지 않구요. 최대한 입을 닫고 코로 숨을 쉬며 자는 걸 추천드립니다.

Answer 2

입을 벌리고 주무시게 될 경우엔 작성자님의 의지와는 별개로 입으로 숨을 쉬게 되십니다.

그럴 경우엔 세균이 침투해 백태도 많이 생기고 충치, 구취 등등 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다.

그리고 턱 관절에도 이상이 생길 수 있습니다.

입을 열고 주무시는 습관은 고치는 게 좋습니다.

Answer 3

구강호흡을 하게되면 오염물질이 코에 걸러지지고 몸에들어와 감염질환에 쉽게 노출된다고 합니다. 입으로만 숨을쉬면 산소와 이산화탄소 교환효율이 떨어지게 때문에 수면의 질이 떨어지기때문에 피로를 유발하는 원인이 되기도 한답니다

Answer 4

구강 호흡으로 입안이 건조해지면 세균이 증식하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 이로 인해 백태와 입냄새가 심해지고, 나아가 충치, 잇몸병이 발생할 위험이 높아집니다. 또, 구강 호흡을 하면 오염 물질이 코에서 걸러지지 않고 몸으로 들어와 감염 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.