계란은 하루에 몇개 정도가 적당할까요???
계란을 너무 좋아해서 하루에 5-6개정도 먹고 있는데 너무 많이 먹으면 건강에 영향을 끼치나요??
계란은 하루에 몇개 정도가 적당할까요???
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요.보성불주먹입니다.
하루에 계란을 1~2개 정도 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. 과도하게 계란을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋습니다.