아침식사 대신 미숫가루 먹어도 괜찮을까요?

Question

이침에 식사를 거의 못하는 경우가 많은데

미숫가루를 먹어도 되는지?

혹시 탄수화물 과다는 아닌지 궁금합니다

어떻게 먹는게 도움이 되는지 궁금요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

미숫가루에우유 혹은 선식에우유 타서 많이 먹어요 영양도 좋고 간편히 속부담안되게 먹기좋습니다.

걱정안하셔도 됩니다^^

Answer 2

안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 네 저는 아침식사를 미숫가루 태운 우유에 잡곡식빵으로 하고 있습니다. 입맛없는 아침에는 미숫가루가 좋죠

Answer 3

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 저는 양파를 잘게 썰어서 볶은 다음 달걀을 넣어 후라이를 해먹고 있어요. 단백질 섭취도 되고 든든하기도 하더라구요. 그리고 사과한개랑요. 미숫가루도 괜찮을것 같아요. 탄수화물 과다는 아닐듯요.