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참신한호박벌102

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시리얼이 체중감량에 도움이 될까요?

평소에 시리얼을 자주 먹는데,

탄수화물이 주로 영양소일 거 같아서 이 시리얼이 체중감량에 도움이 될지,

궁금하여 질문드립니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

      ∙

      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      탄수화물을 많이 먹으면 오히려 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되어 다이어트에 좋지 않으며 시리얼도 통곡물로 된걸 드시고 당함량도 확인하고 드셔야해요