고민상담
요즘은잠을많이자도피곤한던데혹시해결방법이있나요?
잠을많이자도피곤이풀리지않아요
보통저녁11시쯤잤다가다음날아침6침쯤
일어나거든요 그래도피곤이안풀리고
몸이찌풍둥해요 피곤을말끔히푸는방법
알려주세요^^
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한카구34입니다.
우선 밖으로 나가셔서 햇볕도 좀 쐬시고 재충전 할 수있는 여행이라든가 하고 싶은 취미를 하나 가져보세요. 생활의 활력소가 하나쯤있으면 괜찮더라구요.
안녕하세요. 인생캐릭 단하나뿐인 갓지설입니다.
깊은 잠을 드시지 못한다면 수면에 문제가 있으시니 전문의와 상담을 하시는걸 추천드리고 보통 건강의 문제로인해 피곤이 안풀릴수 있습니다. 간에 좋은 영양제를 드시거나
또는 과도한 카페인 섭취로인해 깊은 잠을 잘수없어 피로를 느낄수도 있습니다. 과도한 카페인 섭취를 피해주시는것도 방법입니다.^^