약·영양제
비타민먹는순서랑이렇게같이섭취해도되나요?
성별
여성
나이대
29
출근전에 프로바이오+콜라겐+비타민c
점심 섭취 후 종합비타민+오메가3+비타민D3+k2
간식으로 마그네슘+비오틴 구미젤리 섭취 중인데 맞게 먹고 있는지 그리고 같이 이렇게 섭취해도 무관한지 궁금합니다
7개의 답변이 있어요!
매일 이렇게 복용하셔도됩니다.
콜라겐, 비타민C는 자기전에 드시면 더 좋구요.
비타민C는 아침, 점심, 저녁 3번 드시면 가장 좋습니다.
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이렇게 복용하셔도 상관없습니다.
식후 복용해야 흡수율이 높아지는 영양제는 점심식후에만 구성되어있으니 잘 복용하고 계십니다.
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안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 영양제를 위와 같이 복용 할 수 있습니다. 다만 콜라겐, 비타민C는 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있습니다. 그런경우에는 저녁식후로 복용시간을 옮길수도 있겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 복용하셔도 되는 조합입니다.
일반적으로 마그네슘은 저녁식후에 드시고 출근전에 먹는 영양제중 유산균은 식전에 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
프로바이오는 프로바이오틱스 제품을 말씀하시는 것으로 보입니다
프로바이오틱스나 콜라겐 제품은 공복에 복용이 효과적이라고 알려져 있으므로
아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
아침을 드신다면 그 전에 드시는 것을 추천드립니다
점심에 드시는 영양제들이나 그 이후에 드시는 젤리 등은 지금처럼 드실 수 있습니다
효과적으로 잘 복용하고 계신 것으로 보입니다