비타민이렇게같이섭취해도되는지알려두세요
아침공복에 유산균+페이퍼백보라지유+뉴트리코어프로폴리스 섭취 점심먹고 오메가3+맥스데이멀티부스터+ydy코칼마디k2섭취 저녁먹고 비오틴+마그네슘 구미를 먹는데 유산균이랑프로폴리스 같이 섭취 가능한거지 중복되는 영양성분이 있는지 하루 섭취량을 넘는지 그리고 더 추가해야되는 영양제가 있는지 콜라겐은 어디제품이 좋는지 뮤신이랑글루타치온도 섭취해야되는건지 섭취해야되면 어디 제품이 좋은지 궁금해요 그리고 프로폴리스 섭취하는건 면역력에 좋다고 해서고 활성산소 제거에 좋다고 해서 섭취하고 있는데 맞는지도 궁금합니다 전문가는 많은데 다 의견이 달라서 뭐가 맞는지 모르겠어여ㅜㅜ
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
페이퍼백보라지유는 식후 드셔야 흡수율이 높으니 다른 시간으로 변경하시길 바랍니다.
나머지는 지금처럼 드셔도됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
프로폴리스와 유산균은 같이 복용이 가능하기는 하나 가능하다면 간격을 두시는걸 권해드리며 현재 복용하시는 제품중 마그네슘이 겹칩니다. 콜라겐은 저분자 콜라겐이 좋습니다. 프로폴리스는 면역력 및 활성산소 제거에 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침 공복에 여러 종류의 영양제를 드시는 것은 권하지 않습니다. 속이 불편 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 영양제를 세팅하실 때 내가 불편한 증상이 뭔지, 아니면 식생활과 생활습관을 고려했을 때 부족할만한 성분이 무엇인지 고려해서 세팅을 해야합니다. 지금으로서는 그런 고민은 없이 세팅이 된 것 같아서요.
프로폴리스는 빼시는게 좋을 것 같고요. 제생각에는 지금 오메가3를 고함량 보충해보시는게 먼저일 듯 합니다.