약·영양제
영양제 이 조합이 괜찮은지 궁금합니다!
성별
여성
나이대
32
영양제를 좀 많이 먹는데, 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.
아침 공복 - 유산균, 세라마이드, 코큐텐, 루테인
식후 - 비타민c, 비타민d, 오메가3, 엽산
자기전 - 마그네슘, 콜라겐
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 시간간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 또한 너무 여러종류를 복용하면 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 이점을 고려하며 복용하는 것이 좋겠습니다. 아침 공복에 여러 종류를 복용하는 것은 위장에 부담이 될 수 있으므로 유산균을 제외하고 시간을 변경하는 것도 고려 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 영양제를 잘 복용하시는것으로 판단되지만 복용하시는 약물 중 코큐텐과 루테인은 지용성 성분으로 식후 복용하시는것이 흡수율 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 때문에 공복복용에서 아침 식후로 옮겨보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복 - 유산균, 세라마이드, 코큐텐, 루테인
식후 - 비타민c, 비타민d, 오메가3, 엽산
자기전 - 마그네슘, 콜라겐
조합은 좋으나, 세라마이드, 코큐텐, 루테인의 경우 식후 복용을 하는 것이 흡수율이 높고 위장장애를 예방할수 있기에 식후로 변경하여 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^