약·영양제
영양제 복용 질문입니다......
성별
여성
나이대
33
기저질환
없음
복용중인 약
없음
아침 공복에 비엔날씬 유산균, 속편한 에센셜, 프리미엄 라이티스 포뮬러
아침 식사 후 새싹효소
점심식사 후 커큐민플러스, 오메가3, 프리미엄 라이티스 포뮬러, 이노시톨, 종합비타민
저녁 공복에 프리미엄 라이티스 포뮬러 이렇게 영양제 챙겨 먹고 있는데 괜찮은 건가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
매일 이렇게 영양제를 드셔도됩니다.
위가 안좋으시다면 글루타민, 장유산균을 추가하면 더 좋을것 같기도합니다.
비에날씬은 다이어트쪽으로만 효과가 있습니다.
영양제 복용 관련 문의하셨는데요.
매우 잘 챙겨 드시는 것 같네요. 효소같은 경우 식사와 함께 드시거나 식전에 드시는 것을 권장드리긴 합니다.
종합비타민에 비타민A가 얼마나 들어있는지 4000iu 초과해서 드시는지 체크만 해주시면 될 것 같습니다.
현재 적어주신 것들을 봤을 때, 시간대나 식전/식후 등을 잘 구분해서 계획하신 것으로 보입니다
지금처럼 드시면 될 것 같습니다
프리미엄 라이티스 포뮬러 제품에도 아연이 1일 8.5mg 정도 들어있기 때문에,
종합비타민에도 아연 성분이 들어있다면 합쳐서 1일 40mg는 초과하지 않도록 복용하시는 것을 추천드립니다
매일 이렇게 드셔도 상관없습니다.
속이 안좋으시다면 포스트바이오틱스나 유산균을 추가하시면 더 좋을것 같구요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.