잘때 다리에 쥐가나는데 이유가뭘까요?

Question

한달전쯤부터 잘때 한쪽다리에 쥐가나서 깬적이 몇번있습니다

아침에 자고 일어나서도 종아리가 굳는 느낌이 지속되는데요

걷기나 간단한운동으로도 좋아지는건지 병원에 가봐야할정도인지 확신이없어서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 자고 난 이후에 쥐가 나는 경우는 자는 자세에 따라 압박을 받아 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 순환기능의 장애가 있어 혈액 순환이 제대로 되지 않는 경우에도 장기간 누워 있을 시에 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 보통 이러한 경우에는 걷기 운동을 통해 증상을 완화시킬 수는 있습니다. 그러나 지속적으로 관련 증상이 나타난다면 단순히 걷기 운동이 아닌 정확한 원인 파악이 선행되어야 하므로 가까운 병원 방문 후 검진 받아보시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

이런 경우를 야간 다리 경련이라고 하는데, 자는 동안에 발생하며 종아리 뿐 만아니라 허벅지나 발에서도 발생할 수 있습니다.

원인은 명확하게 밝힐 수 없지만, 격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,

당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.