안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.장거리 달리기 같은 경우 특히 마라톤 같은 경우는 하루 이틀은 집에서 되는 것이 아니라 시간을 길게 잡고 연습을 하셔야 합니다. 적당한 거리를 달리시면서 거리를 조금 늘려 가면서 속도도 올려 보시고 체력을 끌어 올려야 합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.마라톤을 연습 하기 위해서는 기간을 길게 잡고 연습을 하는 게 좋습니다. 어느 정도 체력을 끌어 올리려면 기간이 상당히 많이 필요하죠 처음부터 너무 무리해서 하는 거 보다 차츰 거리를 늘려 나가는 것이 있습니다.