약·영양제
현재 지인이 선물해주신 레모나 먹고 있어요. 비타민 C 액체상태로 섭취하면 더 흡수가 빠르나요?
성별
여성
나이대
50대
어떤 분은 그냥 비타 500처럼 액체로 마시는 분들도 있고 저처럼 가루형태로 섭취하시는 분도 있던데
비타민은 어떤 형태로 섭취하는 것이 가장 흡수율이 좋나요? 상관 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제형이 중요하지는 않습니다. 비타민C는 그냥 품질이 믿을만하고 저렴한 제품으로 드시면 됩니다. 미국에서도 일반 의약품 등급으로 판매를 하고 있는 제품이 있는데요. 크게 비싸지 않고 의약품 등급이라서 품질면에서는 가장 훌륭합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
액상이나 가루, 알약 등 제형에 따라 흡수율에 특별한 차이가 생기지는 않습니다
다만 액상이 흡수속도는 가장 빠르고, 알약이 흡수속도는 상대적으로 느릴 수 있습니다
제형에 따라 흡수속도에는 차이가 있을 수 있으나 전체적인 흡수율에서 유의미한 차이는 없다고 알려져 있습니다
어떤 공법이 사용되었는지, 전체 용량을 어떤 방식으로 섭취하는지 등 에 따라서는 흡수율에 차이가 있을 수 있습니다