지속적인 허리통증 너무너무 힘듭니다

Question

성별

남성

나이대

30대

안녕하세요 진짜 너무너무 도움이 필요합니다

허리측만증이 심한 30대초반 남자입니다

평소에 앉아있는 시간이 엄청 길고 운동도 많이 합니다

허리 통증은 예전부터 근근히 있었는데 이렇게 오래가고 통증이 퍼지는건 처음이라 이렇게 글 남겨요

앉아있을 때는 통증이 너무 심하고 원래는 걸을때는 통증이 없었는데 걸응때도 통증이 와요 이제는

한달정도 통증이 지속되고 허리 아랫쪽에서 시작해 등, 날개쭉지, 앞쪽 옆구리, 승모 할거 없이 계속 통증이 와요. 신경외과, 정형외과 가서 주사 맞아도 통증이 안잡히고 그냥 항상 병원가면 주사맞고 약 받고 끝 이라 어떤 치료를 받으면 좋을지 조언좀 해주세요 정말 너무 힘듭니다

Answer 1

안녕하세요.

한 달 넘게 통증이 퍼지고 주사에도 반응이 적다면 단순 근육통보다 측만증 상태와 신경 자극, 근육 불균형을 함께 평가하는 게 좋아요. 기존 진료 기록을 가지고 재활의학과나 통증의학과에서 MRI, 필요 시 신경전도검사를 상의해 보시고 약물·주사·물리치료와 자세 재교육을 단계적으로 병행해 보세요.

앉을 때는 허리 받침과 발판을 활용하고 30~40분마다 일어나 가볍게 움직여 주세요. 통증이 심한 운동은 줄이고 걷기도 통증이 늘면 보행량을 조절하되, 완전히 쉬기보다 통증 범위 안에서 짧게 자주 움직이는 편이 도움이 됩니다. 다리 저림·힘 빠짐·대소변 이상이 있으면 바로 진료받으세요.

자세와 운동은 상태에 맞춰 배우는 것이 중요하고, 통증 일기와 앉은 시간을 기록해 치료 반응을 함께 살펴보시길 권해요.

감사합니다.