애사비와 레몬수 동시 음용해도 괜찮을까요

Question

건강을 위해서 공복이나식후에 애사비와 레몬수를

마시고 있는데 한잔에 섞어서 동시에 마셔도 무리가 없을까요?

레몬수는 따뜻하게 마시는데 애사비도 따뜻하게 마셔도 성분이파괴되지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

애사비와 레몬수를 동시에 마시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않으며 두 음료 모두 건강에 좋은 성분을 포함하고 있으므로, 함께 마시는 것도 가능합니다. 그러나 개인의 소화 시스템에 따라 다를 수 있으니, 처음 시도할 때는 소량으로 시작해 보시는 것이 좋으며 애사비를 따뜻하게 마시는 것도 가능하지만, 성분이 어떻게 변화할지는 애사비의 제조 방식에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 너무 높은 온도에서 성분이 파괴되는 경우가 있으니, 너무 뜨겁지 않은 온도로 마시는 것이 좋습니다. 전반적으로 애사비와 레몬수를 함께 마시는 것은 괜찮지만, 몸의 반응을 잘 살펴보시는 것이 중요합니다. 문제가 없다면 건강한 조합으로 즐기시면 좋겠습니다.