낮에 졸음이 오면 자는 것이 좋을까요?

Question

점심 식사 후 오후가 되면 졸음이 올 때가 있습니다. 이렇게 졸음이 오면 자는 것이 좋은지 궁금합니다. 졸음이 오면 자는 것이 좋은 걸까요?

Answer 1

낮잠은 최대한 참아보고 자는 것을 추천드립니다. 잠온다고 그떄마다 자는 것은 그닥 도움이 되지 않습니다. 도저히 낮잠을 안자고는 머리도 무겁고 두통이 심하고 할 경우만 주무셔야 하구요 단순히 졸음이 온다고 그떄마다 자는 것은 절대 옳지 않다고 말씀드리고 싶습니다. 그럴때는 10분이라도 걷거나 혹은 세수를 하는 등 먼저 참으려고 노력하는게 좋습니다. 도저히 몸이 안 좋다면 그때만 1시간정도 자는 것을 고려해볼만직합니다. 그런게 아니면 참으시길 권장합니다

Answer 2

졸음이 오면 언제든지 어느곳이든지 잘 수 있는 여건이라면 자도 좋겠지요. 그러나 회사에 다니는 사람이 업무 중에 잘 수는 없지 않습니까? 집에 쉬는 사람이라면 자고 싶으면 자는 것이지요. 다만, 낮잠을 잠으로서 밤에 불면증만 없다면 말입니다.

Answer 3

안녕하세요.

점심 식사 졸음이 오는 것은 몸이 피곤해서 나타는 현상으로 오래 잠을 자기보다 30분에서 1시간정도만 자는게 피로회복에 좋습니다

Answer 4

안녕하세여. 보통 식사 후 졸음이 오시면 잠시라도 눈을 붙이시는 것이 좋습니다.

유렵의 경우 점심 시간 후 낮잠 시간이 있을 정도 낮잠에 대한 효능이 매우 업무에 좋다고 합니다.