수면제말고 수면에 도움을 주는 약이 뭐가있을까요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면제 외에 도움을 주는 영양소가 궁금하신 거군요

사람에 따라 차이가 있겠지만 가장 먼저 떠오르는 건 마그네슘을 포함한 미네랄제이며

테아닌, 시계꽃 추출물 등도 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증이 조금 있는편인데 수면제가 아닌 수면에 도움을 주는

비타민 역할을 하는 약이 뭐가 있을까요

독하지 않은걸로 부탁드립니다.

간헐적으로 엄청 피곤한데도 잠이 들지 않을때가 있습니다..

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락티움 세인트존수워트 감태추출물 비타민b 마그내슘 타트제리 멜라토닌

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다.  (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.