식사후 바로 누워 자도 별 탈은 없지만요

Question

저는 직업의 특성상 두시간의 휴식 시간중 점심이나 저녁식사를 재빠르게 끝낸 후 조금이라도 더 쉬기 위해서 바로 눕습니다.

아직 까지는 별 탈은 없었지만 식사후 바로 누울경우 어디에 좋지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 하품하는사자875입니다.

우리가 밥을 먹고 바로 눕지 말라는 말은 음식물과 위산으로 가득 찬 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해서입니다. 눕더라도 식후 30분이 지나면 위 내용물이 십이지장으로 배출을 시작하니 30분 이후가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.

개인차는 있겠지만 대부분 식사후 바로 눕게 되면 역류성 식도염과 위장장애를 일으킵니다. 저같은 경우는 거의 안눕는 편인데 간혹 피곤해서 먹고 바로 누우면 깼을때 속이 편하지 않고 뭔가 개운하지가 않습니다. 밤늦게 먹고 자도 마찬가지고요

Answer 3

안녕하세요. 흔들거리는가자미51입니다.

식사 후 바로 눕는 행동을 자주 하게 되면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 굉장히 높아집니다.

Answer 4

사람 마다 다르겠지만 저같은 경우는 밥 먹으면 식곤증이 오곤해 눕거나 엎드려 있는데 그럴때마다 체하거나 속이 안좋습니다 체하는건 다른 사람도 마찬가지일거에요

Answer 5

역류성식도염을 유발할 수 있습니다 소화가 되지 않는 상태로 뉴우면 위에 부담도 갈 수 있구요 가능하면 일정시간 유지후 누우시는걸 권합니다