몸속 염증에 좋은 영양제는 무엇이 있나요?
요즘들어 몸이 너무나 안좋아서 한약을 먹어야 하나 아니면 몸에 좋은 영양제를 먹어야 하나 고민입니다.요번에 어깨도 다쳐 염좌진단도 받앗는데 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어깨 관절 통증이 있으시다면 MSM 복용을 고려해보시길 바랍니다.
MSM은 항염작용을 가지며 관절 염증 제거에 뛰어난 효능을 갖고 있습니다.
식약처로부터 ‘관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있음’ 기능성을 인정 받았습니다.
또한 MSM은 통증 억제 효과가 있으며 신경섬유를 통한 통증 자극 전달을 차단해 뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는 역할을 합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
어깨 염좌 진단을 받게 되었다면 신체 내 대사를 촉진하고 염증 배출에 효과가 있는 것은 비타민b 군 정도라고 보시면 됩니다. 특별히 현재 상태에서 부족한 영양분이 없다면 현대인들에게 가장 많이 부족한 비타민b나 마그네슘 등을 추가로 복용해보시면 도움이 될 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
오메가3, MSM, 식물성 폴리페놀류들이 좋아보입니다. 혹은 장이 안좋다면 장환경 개선만으로도 염증반응이 많이 낮아질 수 있습니다.
일단 오메가3를 epa dha 합으로 2000mg정도 2~3개월 정도 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 몸이 어떻게 좋지 않은지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
염좌진단을 받은 경우 몸의 염증 조절을 위해 오메가3정도 드실 수 있습니다.
알티지오메가3 제품이 흡수율이 높고 품질이 좋으니 알티지오메가3로 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
추가로 에너지생성을 위해 비타민B군도 같이 드셔보시길 바랍니다.
