유독 팔뚝에만 살이찌는 이유가 궁금합니다.
제가 살이 찌기시작하면 유독 팔뚝에만 살이 많이 쪄서 덩치가 커보입니다ㅜㅜㅜ 옷은 s,m을 입는데도 불구하고 팔뚝때문에 더 통통해보여요...팔에만 살이 오르는 이유가 무엇인가요..?
살은 빼면 되기는한데 찔때도 좀 방지를 하고싶어서요ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
팔뚝에 살이 많이 쪄서 덩치가 커보이는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.
유전적인 요인 유전적인 요인 때문에 특정 부위에 살이 쪄서 더 통통해 보이는 경우가 있습니다. 가족 중에 비슷한 체형을 가진 사람이 있다면 이것이 유전적인 요인 때문일 수 있습니다.
근육 부족 팔뚝에 근육이 부족한 경우, 지방이 쪄서 덩치가 커보일 수 있습니다. 근육을 늘리면 지방이 줄어들면서 팔뚝이 더욱 탄탄해 보일 수 있습니다.
운동 부족 운동 부족으로 인해 대사량이 떨어져 지방이 쌓이면서 덩치가 커보일 수 있습니다. 팔뚝을 포함한 전신적인 운동이 필요합니다.
영양 부족 비타민, 미네랄 등의 영양소가 부족한 경우, 지방이 쌓이거나 세포에 물이 많이 채워져 덩치가 커보일 수 있습니다. 적절한 식이 요법을 따라 영양소 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.
위와 같은 이유로 팔뚝에만 살이 쪄서 덩치가 커보일 수 있습니다. 이 경우, 전신적인 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 근육운동과 유산소운동을 병행하며, 적정량의 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 섭취하여 건강하고 탄탄한 체형을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 클라우드블루입니다.
팔뚝은 일부러 운동하지 않는 이상 일상생활에서 움직임이 적은 부위 입니다. 그리고 다른 부위에 비해서 지방 소모가 힘든 부위 입니다.
그래서 팔뚝에 살이 찐다는 것은 활동량이 매우 적다는 의미가 될 수 있습니다.
그리고 자세가 좋지 않아 혈액순환이 원활히 되지 않아도 팔뚝에 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다.