팔뚝이 유독 두껍고 붓기가 잘 느껴질 때

Question

제가 몸에 비해 팔뚝이 유독 두꺼워요 ㅠㅠ

그렇다고 근력이 좋은 것도 아닌데 팔에 힘 쓰는 운동을 조금만해도 팔 전체는 붓는 느낌이 듭니다

팔뚝 살을 집중적으로 빼고 붓는걸 최소화하고싶은 어떻게 해야하면 좋을까요??

Answer 1

팔에 붓기가 심하고 유독 두껍게 느껴지는건 림프 순환이 원활하지 않아서 그럴수있답니다 근력 운동보다는 겨드랑이 주변을 가볍게 두드려주는 마사지를 자주해주면 붓기 빼는데 도움이 많이 될겁니다 스트레칭 위주로 근육을 이완시켜주시고 평소에 짠 음식은 좀 피하시면서 물을 자주 마시는게 팔뚝살 정리하는데 훨씬 효과적일겁니다.

Answer 2

팔 관련 운동을 유튜브에서 보시고 틈날 때마다 습관처럼 해주세요

그리고 동시에 저녁에는 붓기를 위해 마사지나 찜질을 해주세요

꾸준히 하다보면 변화가 있을거예요