건강을 위해 영양제를 챙겨먹을려고 합니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

50대 후반의 나이로 이제 건강을 위해 영양제를 챙겨먹을려고 합니다. 종합비타민제를 먹으면서, 비타민B군 영양제를 같이 먹는거는 좋은 선택이 아닌가요? 특정회사제품 추천은 사양합니다.

Answer 1

안녕하세요. 황선택 약사입니다.

종합비타민제와 비타민B군 중심 영양제를 같이 복용하게 되면 아무래도 중복 성분이 생기죠.

작성자님의 나잇대가 이제는 전반적인 영양관리가 필요한 시기이기 때문에 만성염증 등에 도움이 되는 오메가3, 그 시기에 올 수 있는 만성 변비와 뼈건강 등을 위해 유산균, 비타민D, 미네랄(칼슘 마그네슘 등) 섭취를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제를 추가하실 때는 성분을 확인하는 것이 좋겠습니다. 종합비타민제 성분표를 보면 비타민B군 영양제와 겹칠 것입니다. 같이 복용하는 것은 적절하지 않을 것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민에는 비타민B군이 들어 있을 것으로 보입니다. 성분이 겹치게 복용 할 필요가 없겠습니다.