비타민.. 이대로 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요?
저는 33세 여성입니다.
영양제를 이것저것 챙겨 먹다 보니 가짓수가 점점 늘어나더라고요.
그러다 문득 이대로 복용해도 되는지 의문점이 생겨 이곳에 문의하게 되었습니다.
우선 신랑과 제가 임신을 준비하며 복용 중인 영양제 목록입니다.
살펴봐 주시고 이대로 복용해도 괜찮을지 문의드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 현재 문의주신 영양소들의 경우 임시준비를 하면서 복용을 해도 되나 루테인의 경우에는 비타민a가 많이 함유된 경우가 있기에 여성은 빼고 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지금처럼 드셔도 상관없습니다.
임신이 되고나면 남자분은 영양제를 중단하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 강용철 약사입니다.
네 현재는 이렇게 드셔도 상관은 없을듯 하구요.
임신을 하게되면 비타민 a성분은 빼는게 좋고 보통 루테인 제품에 같이 들어있는 경우가 많으니 루테인은 제외하시는게 좋아보입니다.
그리고 개인적으로는 괜찮다고 보지만 보수적으로 본다면 공식적으로는 코큐텐이 임산부에 대한 안전성이 미확보 되어있으므로 이것도 빼시는게 좋아보입니다.
나머지는 괜찮아 보이고 위장부작용 등 고려하셔서 정하시면 될 듯 하구요.
그리고 지금처럼 드시는게 문제없고 좋으시면 유지하시되, 보통은 코큐텐, 아연, 아르기닌, 멀티비타민 처럼 몸에 에너지를 내주고 활력을 올려주는 제품들을 주로 오전에
식후 먹어야 좋고, 심신의 안정을 도와주는 제품들인 오메가, 루테인, 오일, 마그네슘 등은 주로 식사를 잘챙겨먹는 저녁에
배치해서 드시는게 좀 더 좋지 않을까 생각됩니다. 사실 불편함 없으시면 상관은 없습니다
감사합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엽산, 아연, 아르기닌 중 아르기닌은 공복에 드셔야 흡수가 잘돼요.
멀티비타민도 아침밥먹고로 바꿔주시길바래요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하시는 것들을 지금처럼 드셔도 됩니다. 다만 영양제나 건강기능식품을 먹을 때는 불편감이 없어야 합니다. 즉 지금 드시는 것에 전혀 불편감이 없다면 그대로 드시더라도 상관이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^