영양제 복용을 고민하는 임신 준비중인 부부입니다.
안녕하세요:)
제목 그대로 임신을 준비 중이라
뉴트리코어 멀티비타민이랑 여에스더 활성형 엽산을 복용하고 있었습니다. 근데 찾아보니까 영양제 복용량이 좀 과다인지 헷갈려서요;; 비타민b군은 많이 먹어도 상관없다고 하긴 하는데 용량을 줄이는게 나을까요...??
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
비타민B군의 경우 수용성으로 체내에서 저장되기보다는 배출이되기때문에 많이 드셔도 상관이 없기는 합니다.
하지만 드시려는 멀티비타민에도 엽산이 들어있을것이라 굳이 두가지다 안드셔도 될것같습니다.